Многие не знают, а с чего начать лечение от алкогольной зависимости? В данном случае рекомендуем прочитать наши практические советы, которые помогут победить алкоголизм.
Каждый алкоголик в душе мечтает вести полноценный трезвый образ жизни.
Что нужно сделать для избавления от алкогольной зависимости?
Вы должны понять, что являетесь зависимым от алкоголя человеком. Продолжительное время алкоголики отрицают существующую проблему. Они не желают признаваться в алкоголизме не только близким людям, но и себе.
Когда человек осознает наличие существующий у него проблемы — это будет важным шагом на пути её решения.
- Специалисты считают, что не следует заниматься самобичеванием. Такое отношение к себе может принести обратный эффект, у человека усиливается влечение к алкоголю.
- Не вините в своей проблеме окружающих людей. Ваша цель — это признать наличие у вас алкоголизма.
- Алкоголик должен быть знаком с симптомами отвыкания от спиртных напитков.
Симптомы необходимо хорошо знать, так как они служат основной причиной срывов в период лечения от алкогольной зависимости. Вот основные симптомы: беспокойство без видимых причин, агрессивное поведение, перепады в настроении, напряжённость и тревожное ожидание.
Больному обязательно необходимо обратиться за помощью к наркологу. Доктор поможет облегчить ваше состояние и снизить риск срыва.
Комплексный подход
Лечение от алкогольной зависимости является комплексным. Содержит в себе медикаментозное лечение, психологическое воздействие. Комплексная терапия дает эффективный результат при лечении алкоголизма без будущих рецидивов.
Обратитесь за помощью
Психологическая терапия поможет устранить причину, из-за которой вы стали употреблять спиртные напитки. Обычно к пьянству приводят кризис в личных отношениях, проблемы на рабочем месте, неудачи в творческом плане.
Психотерапевт поможет снизить тягу к алкоголю. Он грамотно убедит вас в том, что нет никакой необходимости употреблять спиртные напитки.
Нарколог назначает медикаментозное лечение, которое способно снизить рецидивы. После успешного лечения у специалистов организм алкоголика не сможет на физическом и психологическом уровне перерабатывать алкогольные напитки.
Поддержка родственников
Алкоголизм не только выматывает самого алкоголика, но и близких людей. Их, несомненно, обрадует тот факт, что вы намерены прекратить употреблять алкоголь. Вам предстоит совместно обсудить свой дальнейший образ жизни без употребления спиртных напитков.
Специалисты рекомендуют завести календарь трезвости.
Пусть он находится в вашей квартире на видном месте. Каждый день отмечайте, который прожит вами без алкоголя. Когда у вас появятся мысли о том, чтобы бросить лечение, обратите внимание на календарь. Вы поймете, что продолжительное время находились без алкоголя и уже вами пройдёт большой путь трезвой жизни.
Самомотивация
Необходимо ставить для себя новые цели. Люди, которые в прошлом употребляли алкоголь, ставят перед собой различные цели. К примеру, прожить год без употребления спиртных напитков, приобрести ценную вещь для семьи, организовать совместное с родственниками путешествие и т. д.
Обратите внимание на состояние своего здоровья.
Комплексно обследуйте собственный организм. От алкоголизма большинство людей получают множество заболеваний. Компенсируйте урон, который вы нанесли организму за долгий период употребления спиртных напитков. Восстановив полноценное здоровье, вы имеете все шансы на долгую и счастливую жизнь.
В период алкоголизма снижается активность мозга. Чтобы восстановить утраченную умственную деятельность необходимо решать кроссворды, учить стихи, смотреть фильмы, приобретать новые знания и навыки.
Специалисты рекомендуют сменить обстановку. Хорошо помогают путешествия во время которых человек отдыхает телом и душой. Желательно в этот период времени сменить место проживания, тем самым в мозге человека образуется сигнал, что начался новый жизненный путь.
Найдите замену
Когда алкоголик прекращает употреблять спиртные напитки, у него появляется масса свободного времени. Поэтому специалисты рекомендуют найти для себя хобби. Новые занятия необходимы для того, чтобы у человека было как можно меньше времени на размышления о том, что не пора ли вновь употреблять алкоголь.
Вспомните, чему вы когда-то в жизни хотели посвятить себя? Рисованию, игре в футбол, рыбалке. Любое занятие будет отвлекать вас от алкоголя и займет свободное время.
Мужчине полезно стать семейным водителем, сесть за руль автомобиля. Если нет прав, пройдите курсы вождения. Поводом оставаться всегда в трезвом состоянии служит то, что нельзя садиться за управление автомобилем в алкогольном опьянении.
Питание
Нужно полноценно питаться. Хорошее питание возобновляет в организме энергию для полноценной жизнедеятельности. Питание должно быть сбалансировано, состоящее из полезных продуктов. Организм получит важные элементы, снижающие негативные эффекты от проводимого лечения.
Представьте новую жизнь без алкоголя
Выходные в кругу семьи будут счастливыми: это может быть катание на лыжах, игра с маленькими детьми в снежки, катание на роликах. Вся семья станет намного счастливее, если вы сумеете избавиться от алкогольной зависимости. Больше времени будете проводить полноценно со своими близкими людьми.
Нельзя бояться признаться знакомым и приятелям в алкогольной зависимости. Скрыть факт пьянства трудно. Вы должны сказать, что стараетесь излечиться от алкоголизма. В этом случае получите поддержку от людей в том, чтобы у вас появилось стремление вести трезвый образ жизни.
Читайте специальную медицинскую литературу, где пишется об излечении алкоголизма. У вас появятся новые силы для полноценного лечения от заболевания, когда вы вдохновитесь от прочитанного.
Если у вас имеется другие вредные привычки, то избавьтесь от них. Здоровый и трезвый образ жизни без вредных привычек сделает вашу жизнь полноценной.
Учитесь получать хорошее настроение без алкоголя. Если вам удаётся прекрасно отдохнуть, будучи трезвым, то можно сказать о том, что алкогольная зависимость побеждена.
Необходимо избежать соблазнов, а для этого не общайтесь с бывшими приятелями, с которыми вы употребляли алкоголь.
Можно поставить такое условие: либо трезвое общение или никаких встреч. Если вы важны для кого-то из приятелей, то они с удовольствием пойдут на такой компромисс.
Необходимо верить в себя! Позвольте раскрыться вашей силе духа, чтобы жить счастливо.
